Sylvothérapie et bains de forêt en France

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Qu’est-ce que la sylvothérapie et le Shinrin Yoku ?

La sylvothérapie est une pratique ancestrale japonaise qui se nomme Shinrin Yoku.

Très tôt les humains se sont aperçus des bienfaits que procurent une simple promenade en forêt.
Lorsque ces immersions sylvatiques organisées en groupe ou individuellement sont préparées en amont par un sylvothérapeute professionnel, elles apportent encore plus de bénéfices.
En effet les activités misent en place sont alors pensées spécifiquement pour le bien-être des participants, en lien avec les objectifs à atteindre et la thématique proposée
.

Les vertus de la sylvothérapie sont innombrables lorsqu’elle est pratiquée régulièrement.
En voici quelques exemples  :

Production des hormones du bonheur.
Diminution du stress.
Renforcement des défenses immunitaires grâce aux terpènes et aux phytoncides.
Diminution de l’agressivité et des changements d’humeur brusques.
Diminution de la tension artérielle et du rythme cardiaque.
Récupération accélérée suite aux opérations chirurgicales.
Rééquilibrage du corps grâce aux ions négatifs.
Renforcement de la capacité de concentration.
Détente et rétablissement de la vue.
Amélioration de la qualité du sommeil.
Augmentation de la libido et de l’énergie sexuelle.
Augmentation de l’espérance de vie.

J’utilise des techniques et des exercices variés comme la marche pieds nus, la marche à l’aveugle, la chromothérapie, l’écoute des sons de la forêt, la connexion énergétique à l’arbre, la respiration consciente, la création de mandalas, le Land Art, la dégustation d’infusions de feuilles d’arbres,… Et bien d’autres activités encore que vous aurez le plaisir de découvrir en m’accompagnant auprès de ces géants.

Les arbres d’Europe au temps des druides.

Au début de notre ère, au temps des celtes, les druides entretenaient un rapport privilégié avec les arbres.
Ils construisaient des sanctuaires cachés au milieu de la forêt pour y effectuer leurs rituels et prendre des décisions cruciales en rapport avec l’avenir de leur communauté.
Tous les mois de l’année étaient dédiés à certains arbres dits « sacrés ».
Leurs différentes symboliques jouaient un rôle essentiel lors des rituels païens et des fêtes calendaires.
Chêne, châtaignier, noisetier, bouleau, charme, hêtre, … tous ont encore aujourd’hui une signification propre  gravée dans l’inconscient collectif.

En ce début du XXIème siècle, il est essentiel d’aller puiser dans ce savoir ancestral pour maintenir la force des symboles et des ritualisations.
Aujourd’hui notre société manque cruellement de repères pour vivre en harmonie les uns avec les autres ainsi qu’avec avec la nature dont nous faisons pourtant partie intégrante.

Agenda des prochaines sorties en sylvothérapie.

Les bains de forêt sont regroupés par thématique.
Cliquez ci-dessous sur le thème qui vous intéresse pour voir apparaître les différentes dates et les tarifs.
Votre inscription ainsi que le règlement se font en ligne.

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